Ingrediënten voor 1 portie 50 gram havermout 1/2 theelepel kurkuma 1/2 theelepel speculaaskruiden 1 eetlepel chiazaad 1 eetlepel ahornsiroop of een beetje stevia 200 ml..

Ingrediënten voor 1 portie 50 gram havermout 2/3e banaan 1 volle theelepel cacao 1 eetlepel chiazaad 1 eetlepel ahornsiroop of een beetje stevia 200 ml..

Ingrediënten voor 1 portie 50 gram havermout Halve wortel (ongeveer 50 gram) 1 eetlepel lijnzaad 1 eetlepel rozijnen ½ theelepel koekkruiden 1 eetlepel ahornsiroop of..

Ingrediënten voor 1 portie 50 gram havermout ½ appel 1 eetlepel rozijnen 1 eetlepel chiazaad ½ theelepel kaneel 200 ml ongezoete amandelmelk 1 eetlepel ahornsiroop of..